Mempunyai tubuh langsing bagi sebagian wanita memang sebuah impian, tidak heran jika banyak yang akhirnya memilih program diet. Apalagi saat ini sudah tersedia banyak sekali pilihan program yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Salah satunya adalah diet GM, ini merupakan salah satu bentuk program diet yang dimana Anda membatasi asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Selain itu juga dibatasi dalam jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan tidak bisa dikonsumsi.
Masing-masing program diet mempunyai kelebihan dan kekurangannya, inilah yang perlu untuk Anda pahami terlebih dahulu sebelum melakukan. Begitu pula dengan jenis diet GM yang banyak orang mengatakan efektif menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu saja. Tetapi tahukah Anda jika ternyata jenis diet tersebut memberikan efek buruk pada penampilan dan kesehatan Anda, seperti berikut ini:
1. Masalah pencernaan
Yang pertama adalah masalah pencernaan, ini perlu sekali untuk diperhatikan bagi Anda yang memilih jenis diet GM. Ada perubahan pola makan yang akan mempengaruhi pula laju dari metabolisme tubuh. Inilah yang membuat permasalah pada sistem pencernaan Anda terganggu, untuk Anda yang memiliki pencernaan sensitif lebih baik hindari.
2. Melemahnya otot pada tubuh
Masalah yang sering muncul selanjutnya pada proses diet gm adalah melemahnya bagian otot tubuh. Ini tentu saja karena mengurangi massa dan kuat otot tubuh Anda, umumnya memang akan memberikan perubahan. Meskipun hanya sementara, tetapi hal itu akan memberikan dampak yang cukup berbahaya.
3. Kulit terlihat kering
Lalu masalah yang tidak luput dari proses diet adalah terlihatnya kulit yang menjadi lebih kering dan kisut . Ini tentu saja karena kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, apalagi beberapa menu makanan hilang akibat keharusan untuk proses tersebut.
4. Rambut rontok
Sama dengan kulit yang kekurangan nutrisi akibat berkurangnya asupan makanan setiap hari, rambut juga memberikan efek yang berbeda. Kerontokan menjadi salah satu hal yang sering sekali Anda lihat dari proses tersebut. Jika sudah seperti ini tentu saja akan membuat penampilan Anda tidak lagi percaya diri, apalagi jika sudah terjadi kebotakan.
5. Sakit kepala
Masalah lain lagi yang menjadi akibat dari proses diet GM adalah sakit kepala, ini tentu saja bisa dari migraine ataupun yang lainnya. Apalagi banyak batasan jenis makanan yang dapat dikonsumsi selama proses tersebut.
Itulah beberapa akibat atau efek yang sering sekali muncul pada mereka yang menjalankan diet GM secara berlebihan. Pada dasarnya diet itu bisa dilakukan tetapi jangan sampai mengurangi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena dengan proses tersebut kesehatan pada tubuh pasti akan menurun dan tidak seperti biasanya. Jika Anda tidak ingin hal tersebut terjadi, ada baiknya untuk dipertimbangkan lagi sebelum melakukan.
Beberapa Efek Diet GM yang Ternyata Berbahaya!
